5 TIPS ABOUT SILENCIAR VOZ CRITICA YOU CAN USE TODAY

Mantener una postura abierta y erguida y una expresión facial amistosa puede afectar tu mente de manera equivalent, incluso si no refleja cómo te sientes, dice Gilbert .El estrés y la ansiedad con que tenemos que afrontar el ritmo frenético del día a día puede hacer que nuestro pensamiento no descanse ni se oxigene lo suficiente. Es casi im

Practica la gratitud: Focalizarte en las cosas por las que estás agradecido puede contrarrestar los pensamientos negativos. Llevar un diario de gratitud puede ser una herramienta útil en este proceso. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o common que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Diferénciate de tus pensamientos Para el